? 看著生完寶寶后依然肥碩的“大肚腩”，怎么忍？多個平臺和媽媽群都說收腹帶具有“減脂塑形”功效，認為使用后，就能擁有纖細苗條的A4腰、重回少女時輕盈的身姿。然而收腹帶你真的用對了嗎？

? 產(chǎn)后收腹帶是借助物理方法幫助收腹，主要是針對產(chǎn)后腹肌松弛，防止內(nèi)臟下垂而設(shè)計的一種收腹帶。那么產(chǎn)后收腹帶到底能不能用呢？在專業(yè)醫(yī)生的正確指導(dǎo)下使用是有必要用的，產(chǎn)后使用收腹帶的時間是根據(jù)剖宮產(chǎn)或順產(chǎn)后母體恢復(fù)情況來判斷的。

產(chǎn)后塑身主要靠寶媽們堅持適當(dāng)運動、堅持哺乳、科學(xué)合理的飲食。不能因為想要快速恢復(fù)腹部而勒的比較緊，這樣反倒適得其反，影響產(chǎn)后身體的盡快恢復(fù)。

1、準備收腹帶，不穿衣褲；2、平躺下，腳底靠近臀部，大腿盡??量垂直于腹部平躺，將臀部抬高，兩手放于下腹部，將內(nèi)臟向心臟的方向按摩，提升內(nèi)臟的位置；3、將收腹帶從恥骨綁到肚臍，帶子之間上下交錯捆綁可以更好的固定。但在綁的過程中需要注意，收腹帶質(zhì)量要好并且不能過緊，以免刺激皮膚和呼吸道；4、收腹帶寬度應(yīng)該達到恥骨聯(lián)合以下，如果長期使用位于恥骨聯(lián)合以上的收腹帶，可能會導(dǎo)致力量集中在盆底，盆腔器官脫垂更容易發(fā)生。此外，綁收腹帶的時間不能過長，一般來說一天綁縛時間不能超過8小時，睡覺前取下。