乳房是女性的第二性征，她的健康對婦女的一生有著不可估量的意義，不僅僅是乳腺疾病的預(yù)防和及時有效的治療，還是影響女性心身健康的晴雨表。

乳房自查，每位女性一生的必修課。

乳腺癌是世界范圍內(nèi)威脅婦女健康及造成死亡的重要級別，已占婦女疾病死亡的第一位。而通過乳房的自我檢查是早期發(fā)現(xiàn)異常的重要手段。

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乳腺自查從青春期開始

青春期少女，由于內(nèi)分泌的原因，月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象，此期開始每月應(yīng)自查1次乳房。

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乳腺自查方法

最佳檢查時間：月經(jīng)來潮后10天內(nèi)。

最不建議的檢查時間：月經(jīng)來潮前一周。

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乳腺體檢應(yīng)遵循望→ 觸的順序。

望?洗澡前站在鏡子前分別做兩臂上舉和叉腰動作，觀察乳房和乳頭大小及形狀是否有改變，兩側(cè)是否對稱，皮膚是否有皺褶或凹陷。

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觸 ?是用食指和中指平貼乳房皮膚，平行輕輕觸按，從乳頭部位順時針至遠(yuǎn)端（內(nèi)上→ 外上→ 外下→ 內(nèi)下），絕不可用手指擠捏，以免將乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。

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