?作為一名經歷順產不久的寶媽，回想起來四個月前順產的經歷，還是歷歷在目。身邊很多孕媽媽及寶媽都很羨慕我順產快，恢復的好，更主要的是產前陣痛發(fā)作到生下寶寶，僅僅用了三個小時，我認為順產開指速度快并不全是運氣，還需要經驗豐富的助產士，在助產士的一系列指導下可以有效的減輕疼痛。

大家都說順產痛，其實并不是生的時候痛，而是宮頸口從一指開到十指這個過程痛。有的產婦這個過程要進行漫長的12～16小時左右，特別是頭胎的孕媽媽。有的寶媽覺得這個過程太痛苦，疼的受不了選擇了剖宮產，之后也是很后悔，因為剖宮產后不僅刀口痛，子宮收縮也是很痛的，而且身體恢復的不如順產寶媽快。

襄陽市婦幼保健院婦產科助產士王含艷告訴孕媽媽們：經過多年的接產，發(fā)現有兩類產婦順產相對速度快一些。一是不大喊大叫的產婦。有些產婦在陣痛中疼的大喊大叫，不僅僅會白白浪費掉你的力氣，更會讓順產的過程一波三折，導致胎兒缺氧、胎頭下降緩慢、宮口擴張慢，導致沒有更多的精力維持到寶寶的降生。所以，要信任陪伴你的助產士，在生產過程中，助產士們都會建議孕媽要盡量控制不要大喊大叫，在指導下進行有效的呼吸減痛，精神放松，全身的肌肉包括宮頸都處于放松狀態(tài)。陣痛間隔的時候，就趕緊休息蓄力，以便集中精力應對下次的陣痛，這樣會提高宮縮力，加快開指速度，孕媽也能早點生產。其次是孕期堅持鍛煉的產婦。并不是要求孕婦做高難度運動，而是上班的孕媽媽在沒有不適的情況下可以適當推遲休產假的時間，不上班的孕媽媽每天適當的多散步，鍛煉子宮的收縮力，開宮口的時間也會縮短。

在陣痛發(fā)作到生寶寶這個過程中，助產士高超的專業(yè)技術顯得尤為重要，襄陽市婦幼保健院婦產科的助產士們會根據孕婦待產的情況，幫助產婦使用導樂球、導樂椅、導樂儀，自由體位分娩，緩解疼痛。不僅如此，借助降低痛感的鎮(zhèn)痛儀，或是椎管內分娩鎮(zhèn)痛，也是最直接有效的鎮(zhèn)痛效果。（李瑤）